當孩子有下面這些表現時，父母一般會怎麼想？
孩子不想上學，注意力不集中，每天都拖拖拉拉，懶洋洋的樣子，有時候請假不去上學，經常躲在房間裡玩手機玩遊戲，睡眠時間亂七八糟，熬到半夜也不去睡覺。
你的想法是什麼？
- 這個小孩怎麼這麼懶，就只知道玩！玩遊戲能當飯吃嗎？整天對著手機到底有什麼好看的？
- 學生怎麼能不上學呢？怎麼能隨便請假呢？我真的搞不懂ㄟ！等你到我這個年紀，就知道讀書有多重要．．．．
孩子看上去很乖很懂事，但總悶悶不樂，對什麼都提不起興趣。
心思很敏感細緻，有顆玻璃心，可是又不太善於表達，經常因為一點兒小事情就糾結。
身體好像也不太好，常常這邊痛那邊痛，頭暈頭痛胃痛拉肚子全身無力。
你的想法是什麼？
- 孩子天生就這樣，有些孩子就是比較內向。應該沒關係啦，本來就不會天天都很high。
- 只要把精力放在功課上就好了，其他的都不重要，長大就好了。
- 我實在不懂小孩子的生活這麼單純，為什麼會這麼愛糾結，都是些小事啊，完全沒有必要，應該想開一點，日子過太閒才會想這麼多”
孩子經常在家裡發脾氣，大吵大鬧，和父母硬碰硬，有時候還摔東西推人，手來腳來。
你的想法是什麼？
- 我怎麼會生出這種壞孩子～一定是ＯＯＯ（另一半或長輩）之前太寵了！現在必須嚴加管教！
- 孩子天生脾氣不好，應該是遺傳，只是發發脾氣，不用管他。
- 孩子現在可能是青春期叛逆，過兩年懂事了就好了。
每一種想法都合理，都有足夠的理由。
可你有沒有懷疑過，除了這些，還有沒有別的可能？
比如：
- 孩子是不是遇到了什麼困難？
- 學校功課上是不是很有壓力？
- 或者人際關係出了問題，孩子不知道如何應對，所以不去上學躲在家裡？
- 孩子總是悶悶不樂，很敏感又容易鑽牛角尖，會不會是心理問題？
- 孩子的情緒跟狀態好像不太對，是不是有點憂鬱的傾向？
當我問爸媽們這些問題的時候，爸媽們常常既震驚又茫然。
他們都知道憂鬱症，但根本沒有想到會發生在自己的小孩身上。
「憂鬱？小孩子才幾歲，怎麼可能憂鬱呢？」
「不可能！我家沒有精神病的遺傳，他只是心情不好想太多，才不是有病咧…」
「孩子是有一些問題跟壓力啦，但我從來沒想過他會憂鬱，不是每個人都會有這些壓力嗎？大家都好好的啊」
判斷孩子是否憂鬱，除了觀察孩子的日常表現及情緒狀態，還要依據一些科學的方法。舉上面的例子，只是想說明，很多爸媽對憂鬱的認識不夠，或是根本不認為自己的孩子會得到憂鬱症，以致在初期無法給到孩子適當的支持和幫助，導致問題越來越嚴重。
心中的憂鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。
英國首相邱吉爾曾如此形容憂鬱症。
憂鬱的確像一隻黑狗，如影隨形，咬住人就不放。
當孩子被狗咬了，你會怎麼辦？
我相信所有爸媽都會第一時間本能地保護孩子，努力反擊，把狗打跑。
然而這次，它不是一隻普通的狗，而是一隻看不見摸不著的『情緒黑狗』。
那麼，怎樣幫助孩子戰勝這只黑狗呢？
讓我們先從認識它開始吧。